@attia_salome                                                                                                                              @Salomeattia21

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Comment s'exprime l'estime de soi ? Au travers de quelles manifestations percevons-nous ou non son existence et sa présence ? 

 ● Au travers de nos émotions, l'estime de soi pèse lourd sur notre bien-être intérieur, nos tranquillité et nos inquiétudes. 

● Au travers de nos comportements, spontanéités et blocages sont eux aussi sous son emprise, que ce soit dans nos relations sociales ou dans nos actions matérielles. 

● Au travers de nos pensées, c'est encore et toujours l'estime de soi qui fait que notre regard tend à plutôt se tourner vers les manques et les menaces ou qu'il se montre capable de voir aussi tout le reste. 

L'estime de soi est la résultante de tout cela, regard sur soi, émotions que cela entraîne et comportements que cela induit. Ce rapport intime à nous-même est en grande partie automatique, secret et incontrôlable - il serait si simple de décider une fois pour toutes. Il est cependant accessible à nos efforts d'introspection et d'inflexion.  

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Crédit : Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi, Christophe André.

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L'estime de soi, c'est : 

 1. ce que je pense de moi, 

 2. comment je me sens avec ces pensées,

 3. ce que je fais de ma vie avec tout cela...

C'est ce mélange des regards et des jugements que je porte sur moi, car aucun regard n'est neutre, surtout sur soi-même. 

C'est aussi un autre mélange : celui du jugement à propos de moi et du jugement de moi sur le regard des autres, car l'estime de soi n'a de sens que dans le cadre de relations sociales.  

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Crédit : Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi, Christophe André.

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Dès que la vie devient difficile, les insuffisances de notre estime de soi se révèlent impitoyablement.

Chez les plus vulnérables d'entre nous, du fait de leur fonctionnement psychique ou de leurs difficultés sociales (personnes isolées, en précarité, chômeurs), ces failles de l'estime de soi ne pardonnent pas et alimentent alors de nombreuses formes de souffrance mentale. 

Lorsque l'on étudie de près le phénomène, on découvre un lien important entre les problèmes d'estime de soi et la plupart des troubles psychiques, qu'il s'agisse de manifestations dépressives et anxieuses, de recours à l'alcool, de prise de drogue à l'adolescence, de troubles des conduites alimentaires. Le citoyen occidental moyen a-t-il vraiment une si bonne estime de lui-même ? Rien de moins sûr. 

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Crédit : Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi, Christophe André.

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